Ernährungsberatung & Diät in München

Gesundheit und Ernährung

Gesunde Ernährung ist der Schlüssel zu einem gesunden Leben. Die Nahrung bildet die Grundlage für sämtliche Prozesse, die in unserem Körper ablaufen. Daher kommt der Ernährungsberatung immer größere Bedeutung zu.

So, wie die richtige Ernährung unseren Körper mit Mineralstoffen, Energie und Vitaminen versorgt, kann falsche Ernährung zu Krankheiten wie Adipositas, Diabetes oder Gicht führen. Doch häufig werden derartige Krankheitsbilder nicht - oder erst spät - mit der Ernährung in Zusammenhang gebracht und die dahinter liegenden Ernährungsprobleme nicht erkannt.

Das Ziel meiner Ernährungsberatung besteht darin, Ernährungsprobleme zu erkennen, zu analysieren und langfristig die Ernährung je nach persönlichem Bedarf umzustellen.

Mein Angebot für Ernährungsberatung in München umfasst:

  • Beratung bei Allergien und Lebensmittelunverträglichkeiten
  • Beratung zu alternativen Ernährungsformen (Trennkost, Vegetarisch, Basenfrei, Atkins, Vollwertkost, vegetarische Kost, etc.)
  • Ernährung bei körperlichen Belastungen (Sport, Schwangerschaft)
  • Ernährungsumstellung
  • Heilfasten (inkl. Vor- und Nachsorge)
  • Beratung bei ernährungsbedingten Krankheiten (Gicht, Magen-, Leber- & Verdauungsprobleme)
  • Candida-Diät

Als Ernährungsberaterin gebe ich Ihnen verschiedene Werkzeuge an die Hand. Darunter zum Beispiel ein Ernährungscheck, bei dem Ihr Essverhalten über mehrere Tage analysiert wird, ein individueller Ernährungsplan sowie die ausführliche Beratung zu Ihren Ernährungsfragen.

Gründe für eine Ernährungsberatung

In den meisten Fällen gehen Ratsuchende zur Ernährungsberatung, wenn Sie den Verdacht hegen, dass etwas mit ihren Essgewohnheiten im Alltag nicht stimmt, dass bestimmte Nahrungsmittel negative Effekte auf den Körper haben oder weil der Wunsch besteht nachhaltig und gesund abzunehmen.

Eine Ernährungsberatung ist immer dann sinnvoll, wenn es darum geht Routinen aufzudecken, Zusammenhänge zu entschlüsseln und natürlich bei konkreten Fragen.

Abnehmen

Mein Schwerpunkt liegt vor allem in den Bereichen nahrungsbedingter Allergien und Lebensmittelunverträglichkeiten. Daher biete ich keine Beratungen mehr im Bereich Gewichtsreduktion oder Adipositas. Wenn Sie gezielt abnehmen wollen, empfehle ich Ihnen aber jederzeit gerne kompetente Kollegen.

Diäten

Was ist überhaupt eine Diät?

Als Diät bezeichnet man eine Form bewußter Ernährungs- und Lebensweise. Diäten werden nicht nur zur Gewichtsabnahme (Reduktionsdiät) verwendet, sondern auch zum Gewichtsaufbau oder um ernährungsbedingte Krankheiten zu behandeln.

Im Rahmen einer Diätberatung oder Ernährungsberatung helfe ich Ihnen dabei, Ihr Essverhalten zu kontrollieren, nahrungsspezifische und medizinische Zusammenhänge besser zu verstehen und so dauerhaft gesünder zu leben.

Welche Diät ist die beste für Sie?

Als Ernährungsberaterin in München kann ich Ihnen dabei helfen, genau die Diät zu finden, die am besten zu Ihnen passt. Ich unterstütze Sie dabei, Essprobleme aktiv anzugehen und begleite Sie auf Ihrem Weg zu einem besseren Körpergefühl, größerer Lebensqualität und guter Gesundheit.

Während einer Ernährungsberatung erhalten Sie viele hilfreiche Anregungen und Tipps zu den Themen: Einkaufen, Allergien, Lebensmittelunverträglichkeiten, Gesundheit und Bewegung, Kinesiologie. Die Entscheidung für eine Ernährungsberatung ist daher immer auch der erste Schritt hin zu einem neuen Lebensgefühl.